Calcul de votre apport calorique journalier - Page 4 :
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7) Sélectionnez les
aliments consommés dans la journée, dans la liste
située à gauche de la zone Aliments.
Pour faciliter la recherche des aliments, vous pouvez :
Soit cliquer directement dans la liste puis saisir au
clavier, la première lettre de l'aliment recherché. Le
sélecteur de la liste se positionne alors sur le premier aliment
dont le nom commence par la lettre saisie.
Soit saisir une ou plusieurs des lettres
consécutives de
l'aliment dans le champ Rechercher. Le
sélecteur de la liste se positionne alors sur le premier aliment
dont le nom commence par les lettres saisies.
La liste étant ordonnée, utilisez l'ascenseur à
gauche de celle-ci, pour trouver votre aliment à partir de celui
qui est sélectionné.
Soit enfin restreindre la liste des aliments à
ceux répondant à certains critères (valeur calorique, valeur en lipide
etc...), en cliquant sur le bouton Limiter la liste des aliments
qui lance une fenêtre permettant de définir les
critères de sélections suivant :
- Aliments simples et recettes ou Uniquement les aliments
simples
- Valeur nutritionnelle pour 100 grammes (permettant
la saisie d'une valeur limite pour (valeur calorique, valeur en lipide
etc...)
8) Cliquez sur le bouton >,
l'aliment sélectionné est inséré dans la
zone Aliment.
Recommencez jusqu'à ce vous aillez saisi tous les aliments
consommés dans la journée.
Si vous vous êtes trompé d'aliment, sélectionnez-le
dans la zone Aliment puis cliquez sur le bouton <. Un message de confirmation de suppression
s'affiche. Validez, l'aliment est alors supprimé.
En complément de ce guide, visionnez la vidéo Détermination de votre consommation calorique journalière.
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