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Logiciels - Cuisine Diététique - Calorie'Z - Guide d'utilisation - Saisie de votre objectif calorique

Cette section vous explique comment calculer votre apport calorique journalier avec Calorie'Z. Calorie'Z est un logiciel qui permet de déterminer le bilan calorique de la journée que vous pouvez télécharger et essayer gratuitement pendant 1 mois. Page 3 : Saisie de votre objectif calorique. Cliquez sur le lien "Suivant >" en bas de page, pour accéder à la suite du guide d'utilisation.

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objectif calorique Calcul de votre apport calorique journalier - Page 3 :

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Cliquez sur l'image ci-contre pour la voir en taille réelle.

6) Saisissez votre "objectif calorique" s'il est différent de l'estimation de vos besoins caloriques.
Cet objectif qui représente la quantité de calories que vous souhaitez consommer, peut découler de l'estimation de vos besoins caloriques journaliers. Vous laissez alors la valeur renseignée automatiquement dans le champ situé dans la zone Besoins caloriques journaliers, après avoir procédé à cette estimation. Vous pouvez aussi modifier cette valeur en la majorant ou en la minorant.

Votre objectif calorique peut aussi être saisi directement sans passer par l'estimation de vos besoins caloriques.

En complément de ce guide, visionnez la vidéo Détermination de votre consommation calorique journalière.

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